Vücutta su kaybı Ramazan ayında oruç tutarken dikkat etmemiz gereken önemli bir konudur. Ramazan boyunca günde yaklaşık 15 saat boyunca hiç sıvı alınmadığı düşünüldüğünde vücuttaki su seviyesinin düşmesi kaçınılmaz olur. Bu da yorgunluk ve baş ağrısına yol açabilir. Bu durumu önlemek için iftar ve sahur arasındaki zaman dilimi en iyi şekilde değerlendirilmelidir.
Doğal ve sağlıklı beslenme, doğanın bize verdiği gıdalarla sağlığımızı korumak istediğimiz bir yaşam şeklidir. Bel soğukluğuna iyi gelen ve birçok faydası olan asmar otu, şifalı bir bitki olarak dikkat çekiyor. Asmar otu, mersingiller familyasına …